where HIIT meets Yoga
Hallo & Namasté („Ich verbeuge mich vor dir“)
Nora & Simon realized that if you combine the BEST OF BOTH WORLDS and develop new movements, which symbolize power, strength and quickness but also calmness, flexibility and control, you quickly transform your body to become a much more complete athlete.
And therefore they created athleticflow!
athleticflow is a brand new group fitness concept combining the best of both worlds to make you a fitter and more complete athlete. It integrates slow movements to strengthen your balance and increase flexibility while focusing on high intense cardiovascular training elements to shape your body.
Erreiche deine Fitnessziele
athleticflow fordert jeden Muskel in deinem Körper, während du geistig gestärkt wirst und mehr Flexibilität gewinnst. Indem du dich eine Stunde lang konstant bewegst, verbrennst du hunderte von Kalorien, auch noch nach dem Training.
athleticflow ist das umfassendste Training, das du bekommen kannst, um dich schnell fit für jeden Tag zu machen. Der Fokus liegt nicht nur auf der Fettverbrennung, sondern auch darauf, dass sich dein Körper in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und innerer Konzentration verbessert. Es ist der perfekte Weg, um deinen Körper und Geist in ein Workout zu bringen.
Hallo & Namasté („Ich verbeuge mich vor dir“)
athleticflow Buch
Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander – für grössten Spass, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmässig athleticflow an.